golfhermir

January 31, 2023

By Robert Hart

Golfleikurinn – Hvað er að gerast í höfðinu á þér?

Hefur þú einhvern tíma fundið fyrir kvíða á vellinum? Seturðu sjálfan þig undir pressu og misheppnarðu svo næsta högg? Kemur það stundum að því að þú sjóðir af reiði yfir leiknum þínum – og langar helst að kasta kylfunum í næstu runna?

Þetta er allt hluti af sálfræði golfs. Það sem skiptir máli er að muna, til að hjálpa þér að vinna bug á þessari neikvæðu hugsun, að þessar tilfinningar eru ekki eitthvað sem hefur bara áhrif á þig. Allir sem hafa einhvern tíma spilað golf What Does Golf Stand For – GolfBays, hafa óhjákvæmilega fundið fyrir þessu einhvern tíma eða öðrum. Tiger Woods er gott dæmi. Já, það gerist hjá bestu leikmönnum í íþróttinni.

Þegar þessi tilfinning um gremju eða misheppnun kraumar innra með þér er þó rétt að segja að þú sért ALLTOF harður við sjálfan þig. Reyndar er mikilvægt, ef þú vilt fá sem mest út úr leiknum, að halda tilfinningunum í skefjum – hvort sem það þýðir að verða ekki of stressaður eða missa stjórnina þegar seinni boltinn í röð endar í vatninu - . Jafnvel þótt stefnan þín sé ekki rétt, skaltu alltaf stefna að ánægju og ánægjutilfinningu með frammistöðuna þína.

Þegar öllu er á botninn hvolft er þetta bara leikur – jafnvel þótt það líði ekki alltaf þannig. 

Áður en þú ferð út á völlinn Are Golf Simulators good for Beginners? – GolfBays, er margt sem þú getur gert til að tryggja að þú sért í réttu andlegu ástandi.  

Undirbúðu þig vel

Teygjur og upphitun eru alltaf mikilvæg. Sama á hvaða aldri þú ert, borgar sig að vera eins liðugur og laus og mögulegt er þegar þú stígur fram til að slá fyrsta upphafshöggið. Gefðu þér því tíma í teygjuæfingar. Öndunaræfingar geta líka hjálpað. Rólega og hægt, rólega og hægt...

Ef mögulegt er, gefðu þér tíma til að slá í nokkrar bolta á æfingasvæðinu Which is the Best Golf Ball on the market? – GolfBays.

Þó lífið geti stundum staðið í vegi – og dagarnir eru aldrei nógu margir – skaltu forðast að mæta á völlinn fimm mínútum fyrir rástímann, hlaupa beint í klúbbhúsið til að borga fyrir hringinn og mæta svo andstuttur á teiginn. Og svo undrast þú af hverju þú spilaðir ekki sérstaklega vel!

Tilfinningarnar verða út um allt ef þú ert stressaður áður en þú byrjar. Og það mun aðeins ýta undir taugaóstyrk og reiðiköst eftir því sem hringurinn líður.

Að vera í réttu hugarástandi – og líkamlega tilbúinn til átaka – er eitt það besta sem þú getur gert til að halda tilfinningunum í jafnvægi.

Vertu ekki svona harður við sjálfan þig

Þegar þú slærð slæmt högg, ekki blóta hástöfum eða brjóta kylfuna yfir hnéð!

Á þeirri stundu er kannski ekki auðveldasta verkið að greina nákvæmlega hvað fór úrskeiðis. En ef þú hefur áður slegið svona högg vel, sjáðu fyrir þér að þú takir það í gegn með góðum árangri í stað þess að einblína á mistökin.

Oft, þegar leikmenn byrja að slá slæm högg, fara þeir að slá í boltann of snöggt eða fara of hratt í gegnum höggið. Hægðu þess í stað á öllu, sláðu með meiri yfirvegun eða styttu jafnvel sveifluna GolfBays Indoor Centre, til að tryggja hreinna samband við boltann.  Þetta hjálpar allt til við að endurheimta jafnvægi og sjálfstraust.

Staðreyndir um golf sem gætu látið þér líða betur

Tölfræðilega séð gæti komið þér á óvart að atvinnukylfingar hitta aðeins 60% brauta samkvæmt reglum. Það þýðir að 40% af tímanum enda höggin þeirra á öllu frá fyrsta skurði í roughi til djúps liggs eða jafnvel óspilanlegs höggs.

Á flötinni er raunin sú að jafnvel þótt þú haldir að púttin þín eigi að detta inn úr nánast hvaða fjarlægð sem er, er í raun aðeins 50/50 líkur á að þú setjir niður jafnvel 8ft pútt.

Og staðsetning kylfuflatarins þíns gæti verið aðeins 1.5 degrees frá fullkomnun og ráðið úrslitum um hvort boltinn fer á brautina eða út af. Skekkjumörkin eru lítil – þess vegna gera jafnvel bestu leikmennirnir oft mistök. Svo ekki halda að þetta sé bara hjá þér.

 

Haltu hlutunum í réttu samhengi

Fyrir flesta leikmenn er golf áhugamál Accessories – GolfBays, tómstund, eitthvað sem á að njóta með vinum eða fjölskyldu. Það eru margir slæmir hlutir að gerast í heiminum – vissulega miklu verri en að vera úti á glæsilegum golfvelli með trjám við brautirnar á fallegum sólríkum degi, eiga þægilegt spjall og smá hlátur með spilafélögunum.

Það sem skiptir máli er hvernig þú bregst við klúðruðu höggi. Í stuttu máli, ekki ofmeta viðbrögðin.   Slæmt högg þýðir ekki að þú sért slæm manneskja eða misheppnaður. 

Ef við gefum okkur að þú sért ekki atvinnukylfingur sem spilar eða æfir leikinn tíu tíma á dag, þá ræður einn golfhringur ekki úrslitum um hvort matur sé á borðinu eða ekki.

Enginn mun líta á þig verr fyrir slæman hring – því allir sem hafa einhvern tíma spilað leikinn hafa upplifað nákvæmlega það sama. Svo ekki dvelja við það. Reiði og gremja stafa líklegast af því að væntingar þínar eru ekki í samræmi við raunveruleikann um stöðu leiksins þíns.   

Ef þú tekur eftir að þú sért stöðugt að mistaka ákveðið högg – til dæmis alltaf að slá til vinstri eða hægri, gæti verið kominn tími til að bóka golfkennslu Can you improve your game using a golf simulator? – GolfBays til að sjá hvort hægt sé að rétta hlutina af. 

Taktu pressuna af

Ein af ástæðunum fyrir því að golf er svona heillandi leikur er að hann getur verið svo óútreiknanlegur. Aðstæður á vellinum, vindhraði og vindátt, jafnvel hverjir eru með þér í hringnum, geta allt skipt máli.

En ef þú getur haldið höfuðinu kaldara, sama hvað er að gerast í kringum þig, þá verðurðu í réttu hugarástandi til að spila vel – og njóta upplifunarinnar um leið. Ef þú slærð slæmt högg, slepptu því og hlakkaðu til að ná betri snertingu í næsta höggi.

Taktu golfið þitt ekki of hátíðlega. Ef þú gerir það eru góðar líkur á að þú fáir meiri ánægju (og hlutfallslegan árangur) út úr leiknum.

If you enjoyed this read, don't keep it to yourself! Share it with your friends:

SHOP OUR BEST-SELLERS